Que significa postura
La postura es una posición corporal que adoptamos consciente o inconscientemente. Esta posición se refleja en la forma en que nos sentamos, caminamos, nos inclinamos y nuestras actitudes. Se relaciona con la imagen de uno mismo y puede influir en las percepciones de los demás.
Tener una buena postura es importante para nuestra salud física y mental. Esto ayuda a mantener la salud ósea, muscular y articular, al tiempo que reduce el riesgo de lesiones. También nos ayuda a respirar mejor y a mantenernos relajados; mejora nuestra circulación, tonifica los músculos y reduce el estrés. Una postura adecuada también muestra confianza, seguridad en uno mismo y compromiso con los demás, lo que permite una comunicación efectiva entre personas.
