Remedio casero para la diabetes

Los remedios caseros para la diabetes no son un sustituto de los tratamientos médicos recetados por el médico. Sin embargo, hay algunos remedios caseros que pueden ayudar a controlar los síntomas y mejorar la salud general. Estos incluyen:

1. Limitar los carbohidratos: Los carbohidratos se transforman en glucosa en el cuerpo, lo que aumenta los niveles de azúcar en sangre. Limitar los carbohidratos refinados y aumentar el consumo de verduras, granos enteros y frutas puede ayudar a mantener los niveles de azúcar en sangre bajo control.

2. Aumentar la ingesta de fibra: La fibra dietética ayuda a regular el metabolismo de la glucosa. Comer alimentos ricos en fibra como frutas, verduras, frijoles, granos enteros y nueces puede ayudar a controlar la diabetes.

3. Control del estrés: El estrés es un desencadenante común para muchas complicaciones relacionadas con la diabetes. Intentar reducir el estrés mediante técnicas de relajación tales como yoga o meditación pueden ser beneficiosas para la salud en general y para las personas con diabetes.

4. Realizar ejercicio: El ejercicio regular es una parte importante del tratamiento para la diabetes ya que ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre y mejora el metabolismo de la glucosa. Se recomienda hacer 30 minutos o más por día, 5 veces por semana.

5. Utilizar hierbas medicinales: Algunas hierbas medicinales han demostrado tener propiedades anti-diabéticas que pueden ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre y mejorar el funcionamiento del sistema inmune en las personas con diabetes tipo 2. Estas hierbas incluyen ginseng, jengibre, canela y tribulus terrestris entre otros.