Que significa cardio
Cardio es una abreviatura de cardiorespiratorio, que se refiere a la actividad física, tanto aeróbica como anaeróbica, que mejora el rendimiento cardiovascular. Se trata de ejercicios que mejoran la resistencia y ayudan a fortalecer el sistema cardiovascular y respiratorio. Estos ejercicios pueden ser desde carreras largas hasta actividades más cortas como saltar la cuerda o andar en bicicleta. El objetivo principal es mejorar la salud cardiovascular, lo que contribuye a una vida más saludable y un menor riesgo de enfermedad cardíaca.
