En Español, la palabra fit significa en forma, o en buena forma. Se refiere a estar físicamente saludable y en buena condición. Esto puede significar tener un peso saludable, un buen tono muscular, una buena resistencia cardiovascular y un equilibrio entre el trabajo de fuerza y el trabajo cardiovascular. La aptitud es importante para mantener un estilo de vida saludable y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.
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