Que significa sedentario
El término sedentario significa vivir un estilo de vida en el que existe una baja actividad física. Esto significa que la persona no realiza ninguna actividad física regularmente y se dedica a sentarse por largos periodos de tiempo. Esto generalmente implica pasar muchas horas sentado frente a una computadora, televisión o incluso leyendo. El estilo de vida sedentario se ha relacionado con muchas enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazón. Para combatir los efectos del estilo de vida sedentario, los expertos recomiendan hacer al menos 30 minutos de actividad física diaria para mantenerse sano y prevenir las enfermedades crónicas.
