
La rinitis es una afección común que puede ser muy molesta. Puede provocar síntomas como congestión nasal, secreción nasal, estornudos y dolor de cabeza. Afortunadamente, existen algunos remedios caseros simples que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la rinitis.
1. Inhalación de vapor: Esta es una técnica antigua pero eficaz para aliviar los síntomas de la rinitis. Simplemente llene un recipiente con agua caliente y agregue algunas gotas de aceite esencial de eucalipto o menta. Cubra su cabeza con una toalla y respire el vapor durante 10 minutos. El vapor caliente ayuda a ablandar los músculos del revestimiento nasal y deshacerse del moco acumulado.
2. Agua salada: La irrigación nasal con agua salada también es eficaz para limpiar el revestimiento nasal y reducir los síntomas de la rinitis. Para hacer esto, mezcle 1 cucharadita de sal marina sin refinar en un vaso de agua tibia destilada o filtrada. Después, use un frasco de spray nasal para rociar el líquido en ambos lados de la nariz varias veces al día para eliminar el exceso de moco acumulado en las fosas nasales.
3. Hierbas medicinales: Algunas hierbas medicinales como la raíz de regaliz, el jengibre y el cardamomo pueden ayudar a reducir los síntomas de la rinitis al reducir la inflamación y ablandar el moco acumulado en las fosas nasales. Para prepararlas, simplemente hierba 1 cucharadita de una o más hierbas por 8 onzas (227 gramos)de agua hirviendo durante 5 minutos, luego coláralo y bebalo dos veces al día hasta que mejoren los síntomas.
4. Aceites Esenciales: Los aceites esenciales como el aceite esencial de eucalipto, menta, romero y tomillo tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir los síntomas asociados con la rinitis como congestión nasal, estornudos y secreción nasal excesiva . Para usarlos, simplemente diluya 2 gotas del aceite elegido en 1 cucharadita (5 mililitros)de aceite base como aceite de coco o oliva y masajee suavemente sobre su pecho y garganta para obtener alivio inmediato.