Remedio casero para los tendones inflamados
Los tendones inflamados pueden ser muy dolorosos y limitar la movilidad de una persona. Afortunadamente, hay algunos remedios caseros que se pueden utilizar para aliviar la inflamación y el dolor asociado con los tendones inflamados.
1. Aplique calor o frío para reducir el dolor y la inflamación: La aplicación de calor o frío es una forma segura y eficaz de tratar la inflamación de los tendones. Para obtener los mejores resultados, aplique una bolsa de agua caliente, un paquete térmico o una compresa de frío durante 15-20 minutos cada hora. Esto ayudará a reducir el dolor y la rigidez asociados con los tendones inflamados.
2. Use aceite esencial de árnica: El aceite esencial de árnica es un remedio casero antiguo que ha sido utilizado durante muchos años para aliviar los síntomas del dolor y la inflamación relacionados con los tendones inflamados. Para usarlo, masajee dos gotas en la zona afectada hasta que se absorba completamente en la piel. Repita esto dos veces al día hasta que sientas alivio.
3. Tome vitaminas B6 y B12: Las vitaminas B6 y B12 ayudan a reducir el dolor y la inflamación asociados con los tendones inflamados. Puedes tomar estas vitaminas en forma de suplemento o comer alimentos ricos en ellas como carne, huevos, nueces y verduras de hoja verde.
4. Realice ejercicios de estiramiento: Los ejercicios regulares de estiramiento son esenciales para prevenir más lesiones en los tendones inflamados y para promover su recuperación. Realice ejercicios suaves como andar, estirarse o nadar durante 15-20 minutos cada día para mantener sus tendones flexibles y fuertes.
5. Considere tomar un antiinflamatorio natural: Si el calor, el frío, los aceites esenciales, las vitaminas B6 y B12 no son suficientes para aliviar el dolor y la inflamación asociados con los tendones inflamados, considere tomar un antiinflamatorio natural como boswellia serrata o salicilato de magnesio. Estos suplementos ayudan a reducir el dolor, la hinchazón y otros síntomas relacionados con los tendones inflamados sin los efectos secundarios dañinos que pueden causar muchos medicamentos antiinflamatorios recetados por un médico
